水ダイエット（ミネラルウォーターダイエット）とは
モデルの間で大流行しているダイエット法です。
水を飲む事で、満腹感を早めて、食欲を抑える事ができます。
水の力で老廃物を汗や尿として排泄（デトックス）する。
胃や腸を刺激して便秘を解消し新陳代謝を活発にして
痩せやすい体を作りミネラル摂取でバランス良く痩せる。
体内エネルギー消費量を増やして痩せる方法です。
まずはダイエットウォーターレッツで試してみては？
朝に飲む目覚めの一杯は冷たすぎると良くないので
私は常温保存してる水や浄水器の水をそのまま飲みます。
寝てる間に人間は汗を掻きます。その為、血液中の水分が
体外へ放出され血液がドロドロです。
朝、目覚めた時に水分補給して血液の水分を元に戻し
サラサラ血液へ戻してやりましょう。
昼食前に小腹が空いたら水を飲みましょう。
水がカロリーゼロですダイエットに最適です。
※コーラーなどの炭酸飲料やコーヒーなどお砂糖が
多い物を水に変えるだけでも摂取カロリーは低くなります。
昼食前（出来れば３０分前）に水を飲みます。
先に水を飲む事によって満腹感を早く得られます。
３時のおやつは我慢できない人は
お茶やノンシュガーティーなどと
カカオが多いビターチョコにしましょう。
カカオにはダイエット効果があります。
夕食前（出来れば３０分前）に水を飲みます。
先に水を飲む事によって満腹感を早く得られます。
食事中はあまり水分を取らない方が良いようです。
お風呂の後は冷やしたミネラルウォーターを飲みます。
汗でながれたミネラルを補給します。
だから硬水のミネラルウォーターがおススメです。
水で下がった体温を再び上昇させようとエネルギーを
代謝させるのでカロリー消費になりダイエットにつながります。
寝る前（３０分位）にも水を飲みましょう！