おからクッキーダイエット
おからクッキーダイエットとか豆乳クッキーダイエットが最近、気になってます。
ダイエットの秘訣は効果がある事を習慣化するのが大切なので
食べるだけのダイエットだとそれが可能だと思います。
普段、習慣化したくないお昼のおやつでケーキやポテトチップなど
高カロリーな物ばっかり食べてる人がおやつをおからが主原料のクッキーに
変えればかなりのカロリーカットになると思います。
味も色々とあるので飽きにくいかと思います。
プレーン・ごま・抹茶とかある様です。
いくら食べるだけ（間食や夕食などをクッキーに）でも美味しくないと続かないので
美味しい、自分好みの味を何種類か見つけると長続きすると思います。
おからクッキーは大豆なので産後ダイエットにもってこい？
おからクッキーには豆乳を使った物がありますが豆乳は授乳を助けるので
産後のダイエットなどでは特にお薦めします。
授乳するだけでも、かなりのカロリー消費です。
つまり授乳するだけでダイエットになります。
私はおやつをおからクッキーに変えました。
