断食によるダイエット
絶食や断食とは、食を断つというその単語からわかるように
食事を一切取らず、何も食べない状態のことです。
水分摂取をすることはありますが、ご飯などの固形物は何も口にしないのです。
宗教では精神的な理由で断食をすることがあります。
断食が宗教行事となっているイスラム教では、決まった期間内で断食をします。
ダイエットとしては行いませんが、宗教で断食を行うことは
他にもあります。キリスト教、ユダヤ教、仏教などです。
精神の強化、宗教的な思想の探求を目的として行われています。
数日の断食で、意識がハッキリし、体の感覚をより敏感にする効果があるとか。
断食にはそれなりの効果があります。
また、ハンガーストライキなどの抗議手段にも使われますが
本来生きる上で必須な食事という行為を断つことは、よいこととはいえません。
心身ともに負担をかけるような行為によって、一体何を求めているのでしょうか？
本来は三度の食事をバランスよく摂るのが体にとって一番良い方法です。
何らかの理由で栄養摂取が止まった場合、人の身体は体内の脂肪や蛋白質を
エネルギーに変えて生命を維持します。
身体から引き出せるエネルギーがなくなるまで、人は死に至りません。
この能力を利用した断食ダイエットですが非常に体に負担がかかる
ダイエットなので注意が必要です。
